
La qualité du sommeil revêt d’une importance capitale quant au rétablissement et à l’état général de tout notre organisme. En effet, à longue terme, le manque de sommeil ou la mauvaise qualité de celui-ci peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé d’une personne.
Pourquoi ne pas profiter pour décorer la chambre à coucher avec des plantes vertes qui non seulement apporteront une touche fraiche à notre intérieur mais qui nous aideront à tomber plus rapidement dans les bras de Morphée.
Voici 5 plantes vertes à adopter qui deviendront nos meilleurs alliés contre le stress et l’insomnie.
La lavande
Tout le monde connait l’odeur si particulière de la lavande, largement utilisée dans les produits cosmétiques comme savons, shampoings, gels douches. La lavande possède un fort effet relaxant, qui libère de l’anxiété, normalise la tension sanguine et détend le corps. Placer un pot de lavande dans votre chambre qui non seulement embaumera l’air et apaisera vos sens en vous aidant à vous endormir.
L'Aloe Vera
On connait le large champ d’application de l’Aloe Vera : il apaise la peau, hydrate en profondeur l’épiderme, gomme certaines cicatrices, peut même aider à détoxiquer le corps. Mais son utilisation ne se limite pas uniquement aux produits cosmétiques.
Tout comme la langue de belle-mère, l’Aloe Vera absorbe le dioxyde de carbone et produit de l’oxygène. Il joue le rôle de « témoin » indiquant la qualité de l’air. S’il ses feuilles se couvrent de petites taches brunes, cela voudrait dire que l’air que l’on respire est devenu trop « chimique » (à cause d’une utilisation intensive de produits d’entretien par exemple).
L’Aloe Vera est une plante, pas chère et qui se contente de peu. Elle apporte une côté verdoyant à la chambre et se reproduit facilement. En un rien de temps, à partir d’un seul pot d’Aloe Vera, toutes les pièces de la maison peuvent être « équipées » de ce naturel purificateur de l’air, hautement apprécié par la NASA.
Le lierre grimpant
Selon NASA, le fait que le lierre absorbe aisément le formaldéhyde fait de lui un excellent purificateur d’air. Cette plante verte ne requiert que peu d’attention – exposition moyenne au soleil et une température modérée.
Ses feuilles peuvent même soulager les symptômes asmatiques et certaines allergies. Le lierre est toxique et par conséquent dangereux pour les animaux de compagnie et les enfants. Le mieux c’est de le suspendre ou le poser à un endroit difficile d’accès.
La Sansevieria
Tout comme le lierre, cette plante purifie efficacement l’air dans la maison. Elle ne demande pas de soins particuliers et représente un vrai filtre vert qui agit pendant la nuit en consommant le dioxyde de carbone et en dégageant de l’oxygène. Appelée aussi "langue de belle-mère", elle ne se contente pas uniquement à enrichir en oxygène l’air de la maison. La Sansevieria élimine certaines des toxines traditionnellement contenues dans les espaces renfermés.
Le Jasmin
Selon différentes études, le parfum du jasmin exerce un effet apaisant sur le corps et l’esprit, en réduisant le niveau de stress et en améliorant la qualité du sommeil. Lorsque l’on dort bien, on se réveille de bonne humeur, plein d’énergie pour attaquer la journée. Par conséquent notre concentration et productivité se voient nettement améliorées.
De plus, le jasmin avec ses jolies fleurs blanches apportera un côté frais et agréable à la déco de votre chambre à coucher.
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